✋ 悪化させるかも？患部への「やりすぎ」な刺激に要注意！

「つらい症状を何とかしたい」という気持ちから、患部を強く揉んだり、叩いたりしていませんか？

実はその行為、症状の改善どころか、かえって新たな問題を引き起こす原因になっているかもしれません。

今回は、つらい部分に不必要な刺激を加えることの危険性についてお話しします。

痛みやこりを感じると、ついつい強く押したり、マッサージ器で長時間刺激を与えたりしがちです。しかし、この「必要以上の刺激」は、体に以下のような悪影響を与える可能性があります。

痛みを感じている箇所は、すでに何らかの炎症や微細な組織の損傷を抱えている場合があります。

最も注意すべき点は、元々の疾病や症状とは異なる、新たな二次的な問題を引き起こすことです。

この結果、「刺激を加えたことによって生じた新しい痛みやこり」が加わり、症状が複雑化してしまいます。元の原因を治しても、刺激による別の症状が残ってしまうという悪循環に陥りかねません。

もう一つ、多くの方が誤解しやすいのが湿布やハップ剤の扱い方です。

湿布を貼るとひんやりしたり、じんわり温まったりして気持ちが良いものですが、薬の効力（鎮痛消炎作用など）が持続する時間は意外と短いことをご存知でしょうか。

湿布やハップ剤などの薬効時間は、種類にもよりますがおおよそ15分〜20分程度です。

湿布の薬効成分が浸透し、鎮痛・消炎効果を発揮するのはこの短い時間です。薬効が切れた後も長時間貼り続けていると、以下のようなデメリットが生じることがあります。

薬効成分が体内に浸透した後、湿布の粘着性のシートや厚いハップ材が皮膚を覆い続けます。これにより、炎症などで患部にこもっている熱を逃がしにくくなり、かえって熱を閉じ込めてしまう可能性があります。

特に熱を持っているような急性の症状の場合、薬効時間を超えたら、湿布を剥がして冷却シートや氷などで純粋に冷やす処置に切り替える方が、炎症の鎮静化に効果的な場合が多いのです。

長時間貼ることで、かぶれやかゆみといった皮膚炎のリスクも高まります。

湿布は「薬」であることを忘れず、用法・用量（貼る時間）をしっかり守ることが大切です。

つらい時こそ、自己判断で強い刺激を加えるのは控えましょう。