牛乳は体に悪い？

牛乳は骨を強くするというイメージがあります

が、実は、牛乳を多く摂ることで骨折のリスク

が増えることがあります。牛乳に含まれる乳糖

は、多くの人が消化できる乳糖分解酵素を持っ

ていません。また、日本人は乳製品を摂取する

習慣が少なく、多くの人が乳製品にアレルギー

を持っています。さらに、花粉症の方は、牛乳

を摂取することで症状が悪化することが知られ

ています。牛乳摂取には注意が必要です。