心が折れそうな時には、自分で待ちきれないも
のを持ち過ぎてしまったり、職場や友人、親や
子、お金、家や環境など、さまざまな原因が考
えられます。しかし、こういった問題に立ち向
かうためには、捨てることができるものは捨て
たり、離れたりすることが必要です。たとえ
ば、宗教の出家などはまさにその最たるもので
しょう。
心の問題を心をコントロールすることで解決さ
せるのは難しいことがあります。身体を整えた
り強くすることで、問題が解決することもあり
ます。身体が強くなると、問題と思っていたこ
とが大した問題でなかったと思うこともあるか
もしれません。
心に少し余裕ができると、自分で解決策を考え
ることができたり、心が晴れやかになる方法を
見つけることができます。たとえば、大きく腕
を拡げ大の字になったり、胸を拡げて大きな深
呼吸をすることができます。人に思いを聞いて
もらうのも良いでしょう。また、周りから見た
自分の存在だったり、地球から見た存在であっ
たり、宇宙から見た自分だったりを想像してみ
ると、大した問題でなくほんの小さい出来事だ
と思うことができます。
心が折れそうな時は、一度立ち止まって、自分
自身を見つめ直したり、他人に遠慮なく救いを
求めましょう
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