日常生活指導 高い枕は使用を避けるべきです。
どのような枕を使用していますか？枕の高さによって、寝た際に頭部と背中の高さの差異が増大するため、高枕を使用すると首が引き延ばされてしまい、血流が悪くなり脳卒中の危険性が高まります。たくさんの毛細血管が首の後ろに集まっているため、引き伸ばされ...
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日常生活指導 
雑記 身体を治す 治療することとは？
登山が趣味でよく訪れるお気に入りの山には、途中で巨大な石と木があります。ある日、山の頂上方向から何十トンもの大きな石が転がり落ち、木がそれを止めました。私たち人間も、健康であったとしても、何かのきっかけで病気に陥ることがあります。そのとき、...
日常生活指導 良い姿勢ってどんな姿勢？
どのような姿勢が良いのか、ご存知ですか？見た目が美しい姿勢やモデルのように美しい姿勢がありますが、健康的な姿勢は、重力が最もかかる方向に対して最も抵抗できる姿勢です。それは、地球上にいる限り非常に重要なことです。立った姿勢では、両足を肩幅程...
日常生活指導 アイシング 温めた方がいい？ 冷やした方がいい？
人の体は６０％
日常生活指導 ウォーキングは、健康的で長寿に必要不可欠な要素です
我々が2本足で歩くようになったのは、移動距離を伸ばすためであり、足腰が弱ると再び4足になることが考えられます。寒い日や暑い日、また不便な障害がある場合でも、シンプルなグラウンドワークを続けることによって肉体的、そして精神的にも強くなることが...