体の仕組み

「スポーツの前には、まず入念にストレッチ」そう信じて、冷え切った体で一生懸命に筋肉を伸ばしていませんか？実は、その良かれと思っている習慣が、かえって怪我のリスクを高め、パフォーマンスを下げている可能性があります。今回は、体の物理的な仕組み、...

「治療を受けて痛みが引いたけれど、しばらくするとまた痛くなる……」そんな経験はありませんか？実は、私たちの体において**「痛みが消えた（結果）」ことと、「なぜ痛んだのか（原因）」は、全く別次元の話**なのです。今回は、本当の意味で健康を取り...

冬の寒い日に縄跳びをしていて、縄が足に当たった瞬間の「飛び上がるような鋭い痛み」。誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。「夏ならそこまで痛くないのに、なぜ冬はあんなに痛いのか？」 そこには、私たちの体に張り巡らされた神経のデリ...

「腰のあたりが重だるい」「なんとなく体のバランスが悪い気がする」 そんなお悩みの影に隠れているのが、骨盤にある**「仙腸関節（せんちょうかんせつ）」**です。今回は、地味だけれど実はすごい、この関節の役割について分かりやすく解説します。1....

私たちの体、特に自由に動かせる「腕」や「脚」の骨の数を数えてみたことはありますか？ 実はそこには、驚くほど整然とした**「数の法則」**が隠されています。先に行くほど枝分かれする構造肩から指先に向かって、骨の数を順番に追ってみましょう。1本...

私たちは、ただそこに存在しているわけではありません。実は、私たちの体の表面（皮膚）と外の世界の間には、**「境界層（きょうかいそう）」**と呼ばれるごく薄い空気や流体の層が存在しています。この小さな隙間が、私たちの命を守る重要な鍵を握ってい...

私たちは毎日、歩いたり、立ち上がったり、腕を振ったりと、何気なく体を動かしています。実はこの動き、機械でも真似できないほど**「超スムーズ」**に行われていることをご存知でしょうか？今回は、私たちの体がなぜこれほどまでに滑らかに動くのか、そ...

世界には、数十キロもの重さがある水ガメを頭の上にのせて、平然と歩く人々がいます。 一見すると首や腰に大きな負担がかかっているように見えますが、実は彼らには、現代人を悩ませる首の痛みや腕のしびれといった症状がほとんど見られないことが分かってい...

私たちの体には、肩や肘、股関節など、自由に動かせる大きな関節がいくつもあります。 実はこれらの関節、ただの「蝶番（ちょうつがい）」のようにパタンと曲がっているわけではないことをご存知でしょうか？今日は、意外と知られていない**「関節とネジの...

「風邪は治ったはずなのに、咳だけが長く続く……」 「夜寝ようとすると、急に咳き込んでしまう」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実はその原因、喉や肺そのものだけでなく、それらを包み込んでいる**「肋骨（胸郭）」の広がりすぎ**にある...