雑記 心が壊れそうな時には
心が折れそうな時には、自分で待ちきれないも のを持ち過ぎてしまったり、職場や友人、親や 子、お金、家や環境など、さまざまな原因が考 えられます。しかし、こういった問題に立ち向 かうためには、捨てることができるものは捨て たり、離れたりするこ...
雑記 
体の仕組み 頭痛
気象要件と原因不明頭痛の関係について、ヨー ロッパにおけるバイオウェザー（気象生理学） の研究から、低気圧群や低酸素領域、気圧変動 性の高い地域においても、頭痛の発症と密接な 関係があることが明らかになっています。 しかし、頭痛の原因は単一...
体の仕組み 野球肘とテニス肘
今日はスポーツによるケガについてお話しまし ょう。特に、野球肘とテニス肘についてお話し します。 野球肘とは、野球やソフトボールなどの投球に よって引き起こされる肘の痛みのことを指しま す。野球肘は、遠心力によって関節が引き伸ば されること...
体の仕組み 生理痛と腰痛
女性の生理痛と腰痛について 女性にとって、腰痛や月経痛は非常につらいも のです。腰痛については、女性の骨盤が男性と 比べて形や強度が異なり、妊娠出産に適応する ように造られているため、腰痛持ちが多い傾向 にあります。具体的には、毎月の周期的...
体の仕組み 肩甲骨
今回は肩甲骨に焦点を当てて、背骨との関係や 健康への影響についてお話ししましょう。肩甲 骨はがしという言葉を聞いたことがあります か？これは、肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで 肩こりや猫背などを改善するための施術やトレ ーニング方法です。しか...
体の仕組み 骨盤環不安定症
骨盤環不安定症は、骨盤の環の動きが不安定に なってしまう症状のことです。骨盤は仙骨と2 つの腸骨で構成され、その環が骨盤環と呼ばれ るものです。 骨盤環は、上半身の重さを下半身に分散すると ともに、下半身の動きを支える大切な部分で す。しか...
体の仕組み 冷え性の改善
「冷え性改善には、身体全体の温度を調整する ことが大切」というのが今回のテーマです。 ヒトは恒温動物であり、生きていくためには一 定の体温を維持する必要があります。人間の最 適温度は約36.5℃であり、この温度を維持する ためには、体温を下...
体の仕組み スポーツ前のストレッチは必要？
ストレッチは、身体を柔らかくし、筋肉の柔軟 性を向上させると考えられています。しかし、 一方で過剰なストレッチが筋肉に与える悪影響 についても議論があります。 筋肉は、収縮と弛緩のサイクルで動きます。適 度なストレッチは筋肉を柔らかくし、筋...
日常生活指導 自転車は健康に良い？
自転車は交通手段として人気がありますが、実 は身体に良くないということをご存知でしょう か。歩行と違い、自転車は股関節屈曲、膝関節 屈曲、足関節背屈といった動きがあり歩行の動 きとは違います。さらに、自転車に乗る際には サドルが骨盤に割を入...
体の仕組み 捻挫はクセになる？
「捻挫はクセになる」という言葉を聞いたこと がありますか？足首の問題だけでなく、骨盤の 問題も捻挫に影響を与えます。足首だけを治療 して骨盤の治療を怠ると、捻挫の傾向が改善さ れず、何度も捻挫してしまいます。 骨盤の関節が締まりすぎると、股...